x

Mindfulness - Teori Og Praksis
Ringsted Bibliotek
D. 19.03.2012 Kl. 19:00

Mindfulness - teori og praksis - Susanne Møberg holder foredraget

den 19. marts 2012 kl.19:00. Adgang fra kl.18:30.

Unummererede siddepladser



Billetpris: 75 kr. inkl. gebyr.



Mindfulness

- teori og praksis: Hvordan kan du praktisere mindfulness i din hverdag og blive bedre til at leve i nuet? Det kan du høre om, når Susanne Møberg holder foredrag den 19. marts kl. 19 på Ringsted Bibliotek.

Lær opmærksomhed, nærvær og ro.

Mindfulness handler om at skabe fuld opmærksomhed og nærvær i øjeblikket. Det giver ro i tanker og følelse. Når vi ikke er opmærksomme, styrter vi af sted på autopiloten. Det betyder, at ustrukturerede krav, tanker og følelser styrer vores liv - vi føler os stressede og udmattede, og vi mister glæden.



Med Mindfulness lærer du, hvordan du elegant og fleksibelt henter tankerne tilbage til nuet, bliver nærværende og tilstede i øjeblikket. Mindfulness er en enkel og effektivt metode til at bryde de negative handle- og tankemønstre, og forskningen har påvist, at metoden effektivt og vedvarende reducerer stress og fornemmelsen af være presset.



Mindfulness er ikke blot en teknik, det er også en livsholdning og et godt grundlag for at have det godt med dig selv og med andre mennesker. Susanne Møberg præsenterer dig dels for teorien om mindfulness, dels for en række enkle øvelser, du kan praktisere i din dagligdag.



Varighed: ca. til kl. 21.30.



Arrangør: Ringsted Bibliotek